Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1340 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 132.50g | Carbs: 90.59g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Куриное, Окей Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Hortex Брюссельская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ив. Курнiковъ Филе Грудки, Мистраль Рис Индика Brown Коричневый Длиннозерный. Dinner: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Биотан, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Best Bar Малиновый Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Pretto Сыр Рикотта, Maxler Omega 3 Gold, Geneticlab Multi Pro. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Aerobics - 34 minutes, Google Fit - 22 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|