Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 117.65g | Carbs: 180.28g.
Breakfast: Ашан Финики Отборные Тунис, Яйцо Куриное, Самсон Рулет из Свиной Грудинки, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Помидоры Черри, Макфа Спагетти Яичные, Приосколье Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Приосколье Куриная Грудка, Приосколье Бедро Куриное, Свежее Завтра Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пряничное Настроение Глазированные Пряники с Имбирем, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Maxler Omega 3 Gold. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|