Ди, 30 лет
Рост 164 см

Похудела за год (июнь 2022-июнь 2023) на 40 кг на дефиците калорий и спорте (с 94кг до 54кг)

В январе-феврале 2024 подзабила на режим питания и тренировок, 2 месяца заедала стресс и набрала обратно 13кг 👎🏻

Сейчас снова худею.
Спокойно, без ущерба здоровью, учитывая ошибки прошлого похудения

Питание на 2000-2100ккал 🥗
Кардио 7 дней в неделю по 1,5часа (велотренажер, дорожка) 🏃🏻‍♀️

Стремлюсь к гармонии со своим телом и головой 🧘🏻‍♀️