Dilek89 - Member

Dilek89

Joined September 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

99 kg

Lost so far: 13.5 kg

Current Weight

85.5 kg
Performance: Losing 0.2 kg a Week

Goal weight

75 kg

Still to go: 10.5 kg

İnsülin direnci hastasıyım. Kilo almaya çok müsait bir yapım var. Yeri geliyor aylarca diyet spor kilom aynı kalıyor. Yine de kilo vermeyi başarıyorum. Geç olacak biliyorum, çok sabretmek zorundayım ama başaracağım :)

Dilek89's Weight History

View Complete History

Following

	wisteria..
	Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week

	Renkola
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

	yelda76
	Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week

	🖤Özlem Öğretmen🖤
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

View All

Dilek89's Cook Book

Calories: 270kcal | Fat: 10.01g | Carbs: 35.22g | Prot: 13.86g

Lor Peynirli Domates Salatası

Lezzetli bir salata tarifi.

View Complete Cook Book

Dilek89's Recent Food & Exercise

	Water
	Çiğ Badem
	Walnuts
	Fitness Training (Workout)
	Walking (moderate) - 5/kph
	Weight Training (moderate)

View Diet Calendar