|
В течение двух недель стал есть на завтрак правильные мюсли (без добавления сахара и всякого такого). Не ожидал от себя, что полюблю этот продукт. Как известно, одним из основных ингредиентов мюсли являются овсяные хлопья, а у меня с детства овсяная каша вызывает непроизвольный рвотный рефлекс. Поэтому, все, что связано с овсянкой, существовало в параллельном со мной мире. Но, перейдя на правильное питание, сначала обнаружилось, что, например, овсяноблины очень даже ничего по вкусу, а в какой-то момент вдруг осенило, что мюсли-то я никогда даже не пробовал. Для эксперимента были куплены два вида мюсли: ягодные без сахара от вкусвилл и польские мюсли Sante с гранатом и черникой. По утрам чередовал их экспериментировал, заливая то обычным молоком, то соевым, то овсяным немолоком. Последний вариант понравился больше всего. И вообще, как жанр завтрак получается очень достойным. По калориям вполне сносно: 70 гр мюсли и 200 гр овсяного немолока тянут на 320 Ккал, при этом и вкусно, и насыщает надолго; после такого завтрака до обеда пью только воду. В общем, в мой рацион питания вошёл новый добротный и полезный продукт. Рекомендую.
|