|
Вернулась с отпуска. Объёмы заметно ушли и это слегка расстраивает, очень много труда было вложено в сентябрьские тренировки. С другой стороны, это были восхитительные, особенные 11 дней😍
|
50.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 120.87g | Carbs: 84.34g.
Breakfast: Icim Творожный Сыр, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Шпинат, Иван-Поле Соус Терияки, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грибы. Dinner: Кедровые Орехи, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Творог 5%. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Магнит Слива. more...
|
|